Кожна жінка, коли дізнається, що вона вагітна, починає дбайливо ставитися до свого здоров'я, адже тепер вона відповідальна не тільки за себе. Все, що вживає майбутня мама, разом з нею отримує ще не народжений малюк. І багато в чому залежить від жінки, наскільки здоровий малюк народиться.

Слід уважно поставитися до свого раціону. Всім відомо, що під час вагітності не можна курити, вживати спиртне, слід відмовитися від газованих напоїв та страв швидкого харчування. Але є такі заборонені продукти, про які мало відомо, наприклад, чай.

Корисні властивості чаю

Вчені довели, що у чаї міститься понад десять вітамінів. Основні з них:

• Вітамін C, D, E – вітаміни довголіття;
• Каротин – дозволяє зберегти зір;
• Тіамін – сприятливо впливає на нервову систему;
• Рибофлавін – омолоджує та зволожує шкіру.

Чай добре тонізує та покращує працездатність мозку. Як бачимо, чай є незамінним напоєм. Але в усьому має бути міра. Чай, який п'є жінка в цікавому становищі, має бути:

• Свіжий;
• Неміцно заварений;
• Кімнатна температура.

Свіжим має бути не тільки чай, а й усі продукти, які вживає вагітна. Також усі напої мають бути кімнатної температури, навіть вода. Інакше можна спричинити розлад шлунка. Але заборона на міцний чай викликає подив.

Чому вагітним не можна міцний чай

Міцно заварений чай викликає перезбудження нервової системи, прискорене серцебиття, безсоння. Ці симптоми спостерігаються не тільки у майбутньої матері, а й у плода. У чаї міститься кофеїн, який збільшує навантаження на серцево-судинну систему.

Багато людей, які ведуть здоровий спосіб життя, віддають перевагу зеленому чаю, як напій, що містить менше кофеїну. Але це помилкова думка. Нещодавно вчені довели, що у зеленому чаї міститься набагато більше кофеїну, ніж у чорному. Кофеїн звужує кровоносні судини плаценти, внаслідок чого малюк не отримує достатнього харчування, що може спричинити гіпоксію плода. Тому лікарі рекомендують помірне вживання цього напою.

Кожній вагітній слід дотримуватися деяких правил при вживанні чаю:

• Уважно вибирати продукт, читати склад. Краще пити чай без добавок;
• Помірне вживання протягом дня - пити 4 рази на день по пів чашки буде хорошим рішенням, ніж за один раз випити кілька чашок.
• Пити чай у першій половині дня, інакше можна не заснути уночі;
• Дотримуватись норми при заварюванні - щоб заварити неміцний чай, достатньо 1 чайної ложки заварки на склянку води.
• Звернути увагу на протипоказання – непереносимість кофеїну, висока температура тіла, захворювання нирок.

У третьому триместрі існує можливість набряків, оскільки збільшується навантаження на нирки. І тут слід скоротити обсяг напоїв. Також на останніх термінах вживання міцного чаю може спричинити передчасні пологи.

Ще однією причиною чому вагітним не можна пити міцний чайє підвищення тиску. Чим міцніший чай, тим швидше він може підняти тиск у жінки, що не бажано під час вагітності.

Зелений чай знижує рівень фолієвої кислоти в організмі, що є важливим компонентом у розвитку плода на ранніх термінах вагітності.

При виборі чаю необхідно визначити, скільки користі та шкоди він може принести, а також знати міру. Якщо є сумніви при вживанні даного напою, варто звернутися за порадою до лікаря.

Кріп - один з найпопулярніших і улюблених різновидів зелені. Кріп легко купити в будь-якому магазині будь-якої пори року і навіть виростити на підвіконні, він дешевий, смачний і відмінно доповнює будь-яку страву, будь то суп, салат або випічка. Виявляється, цей продукт не тільки покращує смакові якості страв, а ще й приносить користь організму. Чи це так, якщо йдеться про вагітних жінок?

У чому користь кропу під час вагітності

Пучок свіжої та ароматної зелені однозначно корисний для організму. Насамперед, кріп надає сприятливий вплив на травну систему. Він значно покращує процес травлення, позбавляє здуття та газоутворення, стимулює перистальтику, нормалізує мікрофлору кишечника, перешкоджає процесам гниття і бродіння, усуває коліки та спазми.

Крім цього, він сприятливо впливає на інші системи органів:

• Кровотворну;
• Серцево-судинну (надає судинорозширювальну, кардіотонічну дії);
• Виділювальну (сечогінну, проносну властивості);
• Нервовий.

Крім усього іншого, кріп має жовчогінну, протизапальну, бронхолітичну, відхаркувальну, бактерицидну та інші властивості, позитивно позначається на зір і покращує роботу печінки.

Майбутні мами знають, як важливо уникати стресів під час вагітності. Кріп, а точніше – його ефірна олія, допомагає позбутися перепадів настрою, стримує емоційність, викликає почуття спокою та умиротворення, знижує тривожність та занепокоєння.

Кріп допомагає і розвитку плода, завдяки великому вмісту фолієвої кислоти. Крім неї, він містить нікотинову кислоту, залізо, фосфор, кальцій та калій, які життєво необхідно заповнювати при вагітності. Продукт багатий і вітамінами групи В, А, РР та С та іншими корисними речовинами.

Регулярне вживання свіжої зелені кропу при вагітності сприяє покращенню сну майбутньої мами, позбавляє нудоти і головного болю, нормалізує (знижує) артеріальний тиск, підвищує апетит і виводить зайву рідину з організму, позбавляючи набряклості.

Особливу популярність при вагітності набув кроповий відвар, який майбутні мами п'ють, щоб позбутися набряклості або токсикозу. Однак за наявної загрози вагітності саме ця форма вживання може бути найнебезпечнішою.

У чому шкода кропу при вагітності?

Складно уявити, але кріп може бути і шкідливий вагітній жінці. Особливо ймовірно негативний вплив при зловживанні: якщо майбутня мама їсть кріп у великих кількостях, незабаром її турбуватиме нудота, запаморочення, слабкість.

Надмірне вживання цієї зелені може стимулювати родову діяльність, оскільки посилює скорочувальну здатність гладкої мускулатури матки. Цю особливість продукту слід враховувати жінкам із ймовірністю передчасних пологів. А ось жінки зі слабкою родовою діяльністю або переношуванням вагітності можуть перетворити цей недолік продукту на гідність.

Невелика кількість кропу не зашкодить нікому, головне пам'ятати про помірність та особливості перебігу вагітності.

Протипоказання

Протипоказання до вживання кропу при вагітності є:

• Ризик передчасних пологів (на пізніх термінах);
• Загроза викидня;
• Гіпертонус матки;
• Захворювання печінки та нирок, пов'язані з погіршенням видільної функції цих органів;
• Відсутність тонусу кишечника та хронічні запори;
• Алергія на продукт;
• Анемія;
• Знижений артеріальний тиск.

За подібних особливостей організму може статися інтоксикація, тому краще відмовитися від зелені хоча б на час вагітності.

Запобіжні заходи

Запобіжні заходи при вживанні кропу під час вагітності прості.

По-перше, перед тим, як рясно посипати зеленню всі шедеври кулінарії, варто проконсультуватися з лікарем. Гінеколог, який веде вагітність, знає всі особливості організму і може сказати, чи варто їсти кріп.

По-друге, не варто об'їдатися зеленню перед виходом на вулицю, особливо якщо чекає тривале перебування поза домом. Кріп має сечогінні і проносні властивості, тому дуже скоро може знадобитися вбиральня.

По-третє, не можна додавати зелень до раціону харчування, якщо жінку турбують болі в животі, кров'яні виділення та інші тривожні симптоми: спочатку необхідно здатися лікарю та з'ясувати причину симптоматики.

По-четверте, не потрібно, оцінивши користь кропу, є його ящиками. Розумною дозою вважається половина пучка (20-30 г) на день.

Нарешті, краще утриматися від прянощів, якщо в минулому у жінки були невдалі вагітності: завмерла або позаматкова, передчасні пологи, викидні.

Як вибрати зелень при покупці?

Величезне значення має якість кропу, тому до покупки потрібно підходити уважно. Вибирати слід лише перевірені магазини. У літню пору року краще відправитися на ринок або купити "дачні" варіанти у бабусь біля будинку.

Також обов'язково вивчити зовнішній вигляд пучка зелені, щоб не проглядалися пожовклі або почорнілі гілочки. Тому варто відмовитися від покупки кропу в підкладках, коли частина пропонованого продукту просто не видно.

Найбільшу користь принесе молодий і свіжий кріп, тому гілки, що переросли, довжина яких перевищує 15-17 см, не потрібно брати до уваги. Саме стебло має бути м'яким, ніжним, а не твердим.

На бічних стеблах не повинно бути квіток або зачатків кропу. Пучок має бути дуже пишним, легким, повітряним. Якщо взяти його в руки, він не зігнеться навпіл, а лише трохи нахилиться під власним тягарем.

Але, звичайно, найкращий варіант – це самостійне вирощування зелені. Влітку можна насіяти кілька грядок кропу, а восени і взимку його легко виростити навіть на підвіконні.

Як і де зберігати в домашніх умовах?

Куплену зелень не варто класти в холодильник одразу після покупки. Якщо пучок перев'язаний ниткою, його потрібно видалити, а сам кріп укутати в чистий папір і помістити на полицю на дверцятах холодильника. У такому вигляді зелень може зберігатися тиждень, не втрачаючи зовнішньої привабливості та корисних властивостей.

Ще один спосіб зберігання кропу – помістити пучок у склянку з водою та поставити в холодильник. Зелень зберегти свіжість та аромат на 5-7 днів.

Щоб продовжити термін придатності кропу, його можна зберігати у банку. Для цього пучок позбавляють стебел, дрібно рубають і добре промивають. Щоб уникнути гниття, зелень потрібно добре просушити за допомогою дуршлагу, рушника та сухих серветок. Тільки коли вода повністю випарується, кріп опускають у чисту суху банку, щільно закривають кришкою та ставлять у холодильник. Так свіжу зелень можна вживати протягом 2-3 місяців.

Багато господинь люблять засушувати або заморожувати кріп. Сушений кріп практично не має корисних властивостей, а при заморожуванні всі необхідні речовини зберігаються.

Кріп - доступна та смачна пряність, яка використовується господинями для приготування практично будь-яких страв. Вагітним жінкам можна і потрібно вживати цю зелень у помірних кількостях, оскільки вона містить практично всі необхідні вітаміни та корисні речовини. Проте перед вживанням потрібна консультація лікаря, т.к. при ризик передчасних пологів або переривання вагітності кріп небажаний.

Спеціально для- Олена Кічак

Про користь фенхелю люди дізналися ще у давнину. Ця рослина відноситься до сімейства селери. Воно має безліч переваг, завдяки яким отримало визнання як народної медицини, так і лікарів. Поговоримо про те, як фенхель може допомогти поправити здоров'я.

Користь фенхелю

Регулярне вживання цієї рослини, допомагає людині позбутися багатьох проблем зі здоров'ям:

І це не повний перелік його корисних якостей. Завдяки всім цим чудовим властивостям, фенхель активно застосовується як у медицині, так і у косметології. Креми на основі фенхелю надають шкірі пружності, а чай із цією рослиною сприяє виведенню шлаків.

Шкода фенхелю

Незважаючи на величезну користь, яку приносить ця цілюща рослина, є негативні моменти. Токсини та канцерогени у фенхелі не містяться, тому негативні наслідки від нього можуть виникнути лише алергічного характеру.

Протипоказання фенхелю

Оскільки в цій рослині немає ні шкідливих речовин, ні ГМО, вживати його можна навіть матерям, що годують, зовсім маленьким дітям і літнім людям.
Протипоказань до застосування фенхелю небагато:

• вагітність, особливо на самому початку;
• діарея (фенхель може мати легку проносну дію);
• приймати фенхель можна лише малечі з 4 місяців;
• епілептичний синдром;
• тахікардія.

Крім того, щоб уникнути шкірних захворювань і розлади шлунка, потрібно ретельно дотримуватися дозування.

Застосування фенхелю

Фенхель – це універсальна рослина, яка широко використовується в медицині, кулінарії та косметології. Його коріння та плоди йдуть на виготовлення відварів, а з листя та квіток заварюють чай.

Крім того, це незамінний засіб. Застосовують його по-різному. Наприклад, можна просто жувати його насіння, це допоможе обдурити почуття голоду та знизити апетит. Важливе значення має та її сечогінна дія.

Якщо на додаток до зайвої ваги у вас депресія або сильна нервова збудливість, пийте відвар з фенхелю. Для цього необхідно залити окропом 20 насінин і проварити пару хвилин. Потім його наполягають приблизно півгодини, п'ють перед їжею протягом 1-2 місяців.

Фенхель добре використовувати у різних. Наприклад, з нього роблять салат: наріжте корінець свіжого фенхелю, заправте олієюта соком лимона. І смачно, і корисно.

Відвари та настойки на основі фенхелю добре допомагають при здутті живота, сприяють відокремленню мокротиння, а також нормалізації процесу травлення.

Екстракт цієї рослини має яскраво виражений антибактеріальний та протигрибковий ефект. Тому фенхель входить до складу багатьох медичних препаратів, що призначаються для усунення хвороб, пов'язаних з легенями. сечостатевої системи, гастриту, холециститу.

Що стосується косметології, в ній використовують, найчастіше, олію чудо-рослини. Його унікальні лікувальні властивостівідомі ще з давнини: воно допомагає зміцнити волосся і сприятливо діє на шкіру, розгладжуючи та зволожуючи її, прискорює процес загоєння ран.

Фенхель під час вагітності

Незважаючи на те, що фенхель практично нешкідливий, протягом усієї вагітності його краще не вживати, тому що рослина змушує кишечник працювати активніше. Через це може активізуватись мускулатура інших органів, наприклад, іноді починаються маткові скорочення, що призводять до викидня.

Зате при годуванні груддю фенхель можна приймати. Якщо пити на день три-чотири склянки чаю з нього, збільшується приплив грудного молока. П'ють його протягом трьох днів, після чого треба зробити перерву і за необхідності повторити курс.

Оскільки фенхель – рослина досить активна, перед його вживанням під час лактації краще порадитися з лікарем. Якщо цього не зробити, є ризик виникнення алергії у малюка.

Фенхель для новонароджених

Малюкам, що досягли 4-місячного віку, фенхель у вигляді розчину корисно давати при порушеннях сну. У складі чаю та розчинів на основі цієї рослини є інулін – пробіотик, який сприяє покращенню роботи кишечника у дитини. Крім того, фенхель сприяє кращому засвоєнню кальцію, а це дуже важливо для формування кісткової системималюка.

Щоб правильно заварити чай для найменших, достатньо залити 0,5 ч. л. насіння склянкою окропу. Такий напій містить багато вітаміну С, а цукру і барвників немає, тому давати його можна без побоювань. Робити це краще в перервах між їдою. Якщо дитина відмовляється приймати настій, можна спробувати додати туди грудного молока.

Олія фенхелю

Так як насіння має маслянисту структуру, їх використовують для приготування олії.
Його застосовують дуже широко, правда робити це необхідно обережно, тобто додавати масло краще в мінімальних дозуваннях. Наприклад, буквально пара крапель олії допоможуть усунути симптоми харчового чи алкогольного отруєння. Крім того, воно незамінне при виготовленні розчинів від кашлю та метеоризму, також широко застосовується в косметології.

Наприклад, таку олію добре додавати в бальзами та шампуні для волосся. Достатньо 10 крапель на 100 г засобу, і через деякий час ви не дізнаєтеся своє волосся: воно стане пружним, шовковистим, зникне лупа.

Як і багато інших ефірні масла, фенхелеве використовують для прийняття ванн 7-8 крапель змішують або з сіллю, або содою. Цю суміш за необхідності розчиняють у воді, безпосередньо перед ванними процедурами.

Олією фенхелю лікують вугри. Для цього 5 крапель диво-олії та в 2 рази більше олії лаванди та чайного дерева змішують з 50 г спирту.

Ще цей засіб використовують при створенні домашніх кремів та масок для обличчя. Варіантів приготування існує безліч: для цього використовують основу з сиру або глини, додають свіжі овочі або фрукти та, звичайно, безцінну фенхелеву олію.

Так що протипоказань у фенхеля майже немає, а ось користь безсумнівна. Тому корисна рослина обов'язково має бути частим гостем у кожній родині.

Чи можна вагітним пити чай

У період виношування дитини жінка з особливою обережністю ставиться до того, що оточує її, до вмісту свого меню. Часто хочеться побалувати себе чимось смачним, але багато продуктів під забороною: одні шкодять здоров'ю самої жінки, викликаючи набряки, інші можуть негативно вплинути на малюка. А може, вибрати в якості щоденної «премії» собі коханої якийсь ароматний напій?

Непогано, якщо ним стане чай. Який саме – майбутня мати вирішить сама.

1. Небезпека трав'яного чаю
2. Чи можна вагітним чай:
   • Іван чай;
   • зелений;
   • із чебрецем;
   • з м'ятою та мелісою;
   • з імбиром;
   • з ромашкою;
   • з бергамотом;
   • чорний;
   • червоний;
   • Пуер;
   • каркаде;
   • гібіскус;
   • з липою;
   • з мелісою;
   • з малиною та малиновим варенням;
   • з лимоном;
   • з молоком;
   • з материнкою;
   • із шипшиною;
   • нирковий;
   • обліпиховий;
   • Інсти;
   • із фенхелем.
3. Додавання меду до чаю.

Який чай можна пити під час вагітності

Передчуваючи задоволення від свіжозавареної чашки теплого напою, зверніть увагу на правила вживання для вагітних. Вони дещо відрізняються від тих, які діють для людей, які не перебувають у «цікавому становищі». Отже, який чай можна під час вагітності?

Ваш корисний напій має бути:

• Не надто міцним (менше 1 години ложки сировини або заварки на склянку);
• Не дуже гарячим (приємної температури);
• Свіжий.

Круто заварений чорний чай здатний викликати перезбудження нервової системи, схильність до серцебиття. Після вживання такого чаю ввечері буде важко заснути.

Кількість чаю протягом дня може змінюватись: хтось із задоволенням вип'є 3 склянки, комусь достатньо 1 чашки. У разі не забувайте, що потрібно заповнити кількість рідини іншими напоями.

Найкраще пити чай невеликими порціями 4 десь у день – по половинці чашки чи трохи більше. При схильності до набряків (третій триместр) обсяг чаю, що випивається, скорочують.

Чорний та зелений чаї лідирують у списку дозволених до вживання напоїв під час вагітності. Вони здатні тонізувати, заряджати енергією на цілий день, а заварені слабо – навпаки, заспокоювати нервову систему, налаштовувати на відпочинок. Дубильні речовини, які у обох напоях, справляються із запальними процесами на початкових стадіях, коли організм ще «подає сигналів» про порушення.

Але через високий вміст кофеїну (причому доведено, що в зеленому міститься більше) не варто пити його літрами, особливо на ніч. Інакше можна отримати зворотний ефект: перезбудження.

Трав'яний чай: у чому небезпека

Властивості чорного і зеленого чаю добре вивчені, тому будь-який лікар з упевненістю дасть рекомендації щодо його вживання в період «цікавого становища». Цього не можна сказати про трави: дія їх на організм може бути часом непередбачуваною. Які трав'яні чаї можна пити вагітним і які трави пити замість чаю?

Так, листя брусниці та журавлини користуються заслуженою позитивною репутацією через свою здатність боротися із захворюваннями сечостатевої системи. Але необхідно застосовувати його в малих дозах, оскільки виводять рідину, а разом з нею – калій, магній.

• звіробій;
• безсмертник;
• кровохлебка звичайна.

Звіробій підвищує згортання крові, що може призвести до утворення тромбів.

Більше 2 тижнів не можна вживати будь-які засоби з валеріаною, оскільки це викликає порушення роботи серця та нервової системи.

Улюблена багатьма чорна смородина (вірніше, напій на основі її висушеного листя) сприяє відходженню жовчі. Це добре, проте такий настій не можна пити за наявності каменів у жовчному міхурі. Вони можуть зрушити з місця і закупорити жовчні протоки.

Чай для вагітних:

При вагітності у списку дозволених до вживання багато чаїв. Давайте розглянемо кожен окремо, щоб з'ясувати, яку користь може принести і чи є потенційний ризик шкоди.

Іван чай

Іван-чай відомий на Русі давно. Його листя містить масу корисних речовин, що сприяють. Він багатий на вітаміни: А, РР, С, К. Багато в Іван-чаї мікроелементів, зокрема, це:

• калій;
• залізо;
• магній;
• цинк;
• мідь.

На питання, чи можна вагітним пити іван-чай, відповідь буде позитивною. Користь напою безсумнівна: він допомагає якнайшвидшому виведенню з організму продуктів розпаду, важких металів, захищає від поширення ракових клітин. Напій та головний біль. Важливий момент: трава не містить кофеїну, тому рекомендований до вживання вагітними. Нервова система не страждатиме від надмірного збудження. Ця рослина також:

• бореться із набряклістю;
• підвищує гемоглобін;
• позитивно впливає протягом таких захворювань, як гастрит та виразка, пієлонефрит.

Заварювати напій слід так: узявши півтори чайні ложки сировини, залити його парою склянок гарячої води. Вживати теплим. Іван чай можна пити вагітним без побоювань. Але не варто вживати більше 2 склянок на день, щоб не викликати подразнення печінки.

Зелений чай

Зелений чай дає чудовий тонізуючий та оздоровлюючий ефект при поєднанні з різними добавками. Однак необхідно врахувати, що при надто активному вживанні він знижує засвоєння організмом фолієвої кислоти, яка необхідна при вагітності, оскільки сприяє формуванню нервової трубки зародка. Її недолік призводить до серйозних вад розвитку. Тому лікарі, відповідаючи на запитання, чи можна вагітним пити зелений чай, відповідають із застереженням: не перевищувати 2-3 склянки на день. Вагітним зелений чай рекомендують при схильності до набряків, а також якщо лікар звернув увагу на занадто швидкий набір ваги: ​​цей чай здатний злегка «приглушати» апетит.

Зелений чай з мелісою зміцнює імунітет, нормалізує рівень цукру та холестерину в крові. Мелісса містить багато вітаміну С. Якщо пити такий чай при вагітності, то ви помітите:

• зниження схильності до набряків;
• нормалізацію тиску ();
• знімає напади нудоти.

А ще меліса збільшує вироблення шлункового соку. Апетит покращується.

Зелений чай з м'ятою, якщо пити не більше 2 чашок на день, призводить до усунення головного болю, діє заспокійливо. Але будьте обережні: у ньому багато фітоестрогенів, тому надмірне вживання може спровокувати викидень. Чи можна вагітним зелений? У розумних кількостях – будь ласка.

Зелений чай із жасмином – улюблений напій багатьох. Має приємний, ніжний смак. Він виводить токсини з організму, а також:

• підвищує імунітет;
• відновлює працездатність;
• завдяки аромату дозволяє зняти симптоми токсикозу.

Вагітним можна пити зелений чай із жасмином, особливо вранці, коли мучить нудота.

Дозволено додавати в цей напій лимон. Величезна кількість вітаміну С у цьому цитрусовому фрукті дозволяє впоратися з початковими симптомами застуди. Але дуже багато не пийте: кислота руйнує емаль, які й так страждають під час виношування дитини.

Можна вагітним пити зелений чай із різними добавками, головне – не надто захоплюватися.

Чай із чебрецем

Заварений чебрець, має сечогінний і потогінний ефект, що дуже добре при застуді. При вагітності часто загострюються захворювання сечостатевої системи - і тут на допомогу приходить чай з чебрецем. Тому пити чай із чебрецем потрібно вкрай обережно. Оскільки він підвищує тиск, перед його заварюванням краще проконсультуватися з лікарем. Ще момент: трава може викликати гіпертонус матки, тому на ранніх термінах пийте його в малих дозах і обережно. Проте перед пологами він допоможе стимулювати родову діяльність.

Чай з м'ятою

М'ята славиться вмістом у ній флавоноїдів, фітонцидів. Тому при вагітності м'ятний чай допомагає не допустити розвитку застудних захворювань. Пити чай з м'ятою можна за перших ознак нездужання (якщо болить горло, починається нежить). М'ятний напій, доповнений мелісою, виводить токсини та продукти розпаду. Але меліси потрібно зовсім небагато: вона іноді провокує розвиток порушень гормонального фону. Краще порадитися з лікарем перед тим, як пити цей напій з м'ятою та мелісою під час вагітності.

Чай з імбиром

Любителі імбиру віддають йому хвали, і недаремно: він прискорює обмін речовин та справляється з депресивним настроєм. Теплий напій з імбиром виводить шкідливий холестерин. Для тих, хто перебуває в «цікавому положенні», він особливо корисний, оскільки успішно бореться з нудотою і блювотою, що часто виникають на ранніх термінах.

Протягом майже всієї вагітності жінку турбують запори та здуття живота. Але приймати якісь лікарські засоби, що знімають ці неприємні явища, без призначення лікаря вона не може, навіть такий, здавалося б, безпечний рослинний засіб, як аптечний кріп (фенхель), чому?

Що відбувається із шлунково-кишковим трактом вагітної жінки

Порушення роботи шлунково-кишкового тракту розпочинаються з перших тижнів вагітності. Відбувається це через гормональну перебудову: в організмі починає вироблятися у великій кількості жіночий прогестерон. "Головним завданням" цього гормону є призупинення рухової активності гладкої мускулатури матки - це необхідно для того, щоб попередити переривання вагітності.

Але гладка мускулатура матки та кишечника підпорядковується єдиній вегетативної. нервової системитому призупиняються і рухи кишечника. По малорухливому кишечнику важко просуваються калові маси і гази - саме це і викликає в першій половині вагітності запори і здуття живота.

У другій половині вагітності матка, що росте, починає підпирати і здавлювати шлунково-кишковий тракт, погіршується його кровопостачання, запори та здуття живота (метеоризм) посилюються. Вагітні жінки всі страждають від того, що їхній кишечник працює насилу. Що ж робити у цій ситуації?

Чому фенхель не варто приймати під час вагітності

Фенхель має послаблюючу і вітрогону (видаляє гази з кишечника) дією. Це досить м'який рослинний препарат, який не має майже жодних протипоказань, то чому ж його не можна приймати вагітним жінкам?

Механізм дії фенхелю полягає у активації гладкої мускулатури кишечника. Під дією фенхелю кишечник починає рухатися, калові маси і гази просуваються по ньому, запори і метеоризм зникають. Але, як нам відомо, гладка мускулатура різних внутрішніх органів здатна активізуватися співдружньо і прийому лікарського засобу, Що посилює скорочення мускулатури кишечника цілком може початися і скорочення м'язів матки, що у свою чергу призведе до викидня. Звичайно ж, так буває не завжди, проте загроза викидня є і саме тому прийом фенхелю вагітним жінкам не рекомендується.

Чим можна допомогти вагітній жінці?

Із запорами під час вагітності слід боротися довго – протягом усього терміну вагітності. Жінкам рекомендують спеціальну дієту, що сприяє послабленню випорожнення та його проштовхування по кишечнику. Послабленню сприяють кисломолочні продукти, тушковані овочі, свіжі соки, а просуванню калових мас по кишечнику може сприяти тільки великий обсяг калових мас. Але вагітна жінка не може дозволити собі переїдати, у такому разі виходом із становища є продукти, багаті на рослинну клітковину, це овочі (свіжі та тушковані), фрукти, каші, хліб грубого помелу.

Але якщо жінка вестиме малорухливий спосіб життя, то жодні дієти їй не допоможуть. Тому рекомендується більше гуляти на свіжому повітрі, займатися лікувальною гімнастикою, поєднуючи фізичні навантаженняз відпочинком.

Але навіть у тому випадку, коли жінка найретельніше виконує рекомендації лікаря з харчування та фізичної активності, ніхто не гарантує, що вона позбудеться запорів. У такому разі на допомогу прийде лікар, адже запори – це теж погано: якщо довго немає стільця, то продукти розпаду, які вже готові «до виходу», починають повторно всмоктуватися в кров, отруюючи організм вагітної жінки, звідси слабкість, нездужання, а іноді й нудота у другій половині вагітності.

Сьогодні випускаються проносні засоби, прийом яких вагітній жінці не протипоказаний, оскільки вони не викликають посилення рухової активності кишківника. Проносні цього ряду притягують у собі рідину, збільшуючи таким чином обсяг калових мас і розм'якшуючи їх. В основному це препарати, вироблені на основі лактулоз, вони діють м'яко, зовсім не турбуючи жінку і плід. Двигуна ж активність кишечника збільшується дуже мало і не позначається на активності мускулатури матки. Препарати на основі лактулози здатні також збільшувати обсяг нормальної мікрофлори кишечника за рахунок того, що лактулоз є для корисних бактерій прекрасним підживленням. Збільшення нормальної мікрофлори кишечника позитивно позначається його роботі, оскільки у кишечнику зменшується кількість газів. Тому препарати цього ряду – це не просто проносні, їх відносять до ряду пребіотиків – препаратів, що сприяють зростанню корисних бактерій і тому санують кишечник. Прикладом такого препарату на основі лактулоз є нормолакт. Але є інші препарати, призначити їх вагітній жінці повинен лікар.

Фенхель – гарний та безпечний засіб, але під час вагітності його застосовувати не можна.